27 февраля 2015
Перловка с водорослями и шпинатом
1
2
-
Постный кекс на соке
1 1 0 Легкий -
Роллы "Сельдь под шубой" (постный вариант)
0 0 2 Легкий -
Горячий сладкий шоколад без сахара
2 5 0 Легкий -
Шоколадный чизкейк из мягкого творога
1 2 0 Легкий -
Сметанное печенье
1 5 7 Легкий
Ингредиенты
| перловая крупа (отварная) | 250 г |
|---|---|
| масло оливковое | 1 ст.л. |
| лук репчатый | 1 шт |
| чеснок | 3 зубчика |
| овощной бульон или вода | 50 мл |
| цедра лимона | 1 ч.л. |
| шпинат (нарезанный) | 100 г |
| нори | 4 г (у меня вышло 2 листа) |
| перец чили | 0,5 шт |
| соль | |
| черный перец |
Пошаговый рецепт с фото
В сотейнике на оливковом масле спассеровать лук и чеснок около 2 минут. Добавить отварную перловку, порезанный мелко перец чили и горячую воду. Протомить около 5-7 минут на среднем огне. Добавить нори (я ее предварительно мелко порезала ножницами). Перемешать. В конце посолите и поперчите по вкусу. Выложить в сотейник шпинат и цедру лимона прогреть и подавать.
Приятного аппетита 
Поделись рецептом с друзьями!
Новые видео-рецепты
Олеся 
Лучшие рецепты в разделе Перловая и ячневая крупа
kraftsfood 
Аринушка 
InLove 
Anchie 
Старов 
Юляка 
Rizhaja Lisica 
Morvolna 
Katya BivKen ШЕФ 
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться
Комментариев к этому рецепту пока нет.