Маффины отрубные "Здоровье"
![Маффины отрубные "Здоровье"](/images/recipe/c/c8/cc83425f74ebb00b73c4da04d74bc709.jpg "Маффины отрубные "Здоровье"")
10
44
-
АПЕЛЬСИНЫ ЗАПЕЧЕННЫЕ В ДУХОВКЕ
1 3 0 Легкий -
Устрицы живые - классический рецепт
1 0 0 Легкий -
Вlue cheese sauce-соус из голубого сыра по-американски
2 3 0 Легкий -
Шоколадный блин по-американски "Голандская крошка"
3 3 2 Легкий -
Сендвич с тунцом TUNA SALAD SANDWICH+Мелт
2 6 2 Легкий
Привет всем!Несу вам очень полезные маффины,от них не поправишся и кишечник скажет большое спасибо!Это изделия из отрубей(смесь овсяных и пшеничных отрубей в соотношении 60/40),я ем этот хлеб(для меня-хлеб),уже с августа,и не минуты не пожалела 
И обнаружила,что у нас нет этого рецептика 
Исправляем...
Ингредиенты
| йогурт обезжиренный (можно и простой) | 125 г |
|---|---|
| кефир | 3-5 ст.л. |
| яйцо | 2 шт |
| соль | по вкусу |
| специи - я по желанию кладу или мускатный орех молотый, или прованские травы | по вкусу |
| разрыхлитель теста | 1 ч.л. |
| смесь отрубей | 8-10 ст.л. |
Пошаговый рецепт с фото
В миске венчиком слегка взбиваем яйца,йогурт,кефир,соль,специи.Добавляем отруби и разрыхлитель,всё перемешиваем(тесто должно быть как сметана) и раскладываем в формочки на 3/4.
![Маффины отрубные "Здоровье" фото к рецепту 1](/images/recipe/8/50/8507c80771e507a9b0059b6ae6dbacf6.jpg "Маффины отрубные "Здоровье" фото к рецепту 1")
Выпекаем в разогоетой до 180* духовке минут 25,до готовности.Остудив и вынув из вормочек,наслаждаемся с бутербродиком,творожком,или как вам угодно!
Приятного аппетита и ЗДОРОВЬЯ!
Поделись рецептом с друзьями!
Новые видео-рецепты
Олеся 
Лучшие рецепты в разделе Маффины, кексы несладкие
Morvolna 
МамусьВикусь 
tartinka 
admira 
maaarushka 
Викентина 
oldeg 
empanadilla 
Marry 
Knopka25 Комментарии к рецепту
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться
12 лет назад
Светик спасибо 
Люблю такие полезные штучки 
,
но вот незадача - ни как не найду у нас отруби 
Как найду, обязательно буду свою Талию баловать 
А крокусы
12 лет назад
Как найду, обязательно буду свою Талию баловать
Ищи,Танюша!Я слышала,что на Украине с этим проблема,у нас так во всех маркетах есть...
!!!![Маффины отрубные "Здоровье" от Янна](/images/recipe/4/f1/4f1a812200fa9ec9322c4f12bc744107.jpg "Маффины отрубные "Здоровье" от Янна")
![Маффины отрубные "Здоровье" от Янна](/images/recipe/3/fc/3fc82e6e1e134d0734ba67bc0ecbbb68.jpg "Маффины отрубные "Здоровье" от Янна")
12 лет назад
Ага,и мне нравится весна,талия,и покушать вкусно и безвредно!...А крокусы на террасе растут и радуют!