Бананово-ягодный смузи
2
2
-
Салат с кальмарами "Весна"
1 2 0 Легкий -
Оладьи постные
1 1 0 Легкий -
Сырный салат по-советски
2 1 0 Легкий -
Салат из рыбы "Бюджетный"
2 2 0 Легкий -
Жаркое с уткой
1 0 0 Легкий
- Для детей
- Детский праздник
- на скорую руку
- Для диеты
- Для беременных и кормящих
- вегетарианские
- экономные
- Полезное питание
В общем-то подобных рецептов много, но я готовлю этот напиток - коктейль именно так. Для меня в нем есть обязательные ингредиенты: это бананы, кефир или йогурт, молоко - они присутствуют всегда. А вот ягоды можно использовать любые (сегодня у меня клубника). Молоко делает вкус более мягким. Пропорции ориентировочные: можно добавить для густоты больше бананов, либо уменьшить количество кефира и добавить чуть больше молока. Сахар можно не класть совсем, либо использовать вместо него сахарозаменитель.
Ингредиенты
| кефир (йогурт) | 500 мл |
|---|---|
| молоко | 200 мл |
| банан | 2-3 шт |
| ягоды | по вкусу |
| сахар | по вкусу |
Пошаговый рецепт с фото
Бананы почистить, порезать ломтиками. Ягоды помыть, при необходимости, порезать. Сегодня у меня была клубника - 8 достаточно крупных и очень ароматных ягод. Можно использовать любые ягоды, количество добавляйте на Ваш вкус. Все ингредиенты поместить в чашу, добавить сахар по вкусу, и пробить блендером. Пропорции кефира (для меня он здесь предпочтительнее йогурта) и молока можно варьировать, получая более мягкий, либо более резкий вкус. Молоко, в принципе, можно не добавлять совсем, но мне с ним нравится больше. Подаем наш напиток сразу! Приятного!
Поделись рецептом с друзьями!
Новые видео-рецепты
Олеся 
Лучшие рецепты в разделе Смузи
Lubimica 
owen79 
Svetik+++ 
oldeg 
Morvolna 
Любаня2001 
lanita69 
куколка2900 
OlgaL 
Anchie Комментарии к рецепту
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться
4 года назад
lanita69 Красота!
