Салат "Фигуристый"
-
Салат "Фигуристый"
12 46 14 Легкий -
Волованы "Экзотика"
13 60 18 Легкий -
Бутерброды "Необычные" с киви
15 84 40 Легкий -
Блинный торт "Вкуснейший"
20 78 9 Легкий -
Творожно-шоколадный торт с вишней!
22 54 34 Легкий
Девочки, всем доброго!!! Я решила последний весенний месяц посидеть на легком, диетическом питании, чтобы летом блистать фигурой)))) а то за зиму как то лишних 3 кг. набежали не заметно))))
Вот и придумываю каждый день себе новые салатики, вот один из них, сытный, вкусный, а главное легкий!!!! (за неделю с салатиками уже 1 кг. сбросила))))
Ингредиенты
салат зеленый | 4-5 листиков |
---|---|
помидор | 1 шт (большой) |
тунец консервированный (в собственном соку) | 1/2 банки |
яйца (сваренные вкрутую) | 2 шт |
шампиньоны | 6-7 шт |
сыр | 50 г |
горошек зеленый | 3-4 ложки |
Пошаговый рецепт с фото
Укладываем слоями
1. салат зеленый
2. помидорка порезанный тонкими ломтиками
3. 1 яйцо потертое на терке
4. смешать - шампиньоны обжаренные с добавлением оливкового масла+ сыр потертый на терку+ тунец+ горошек
5. 2-ое яйцо потертое на терке
6. Зелень
Заправлять ни чем не надо, сок дает тунец)))
Худейте вкусно!!!!!!
Поделись рецептом с друзьями!
Новые видео-рецепты
Лучшие рецепты в разделе Салаты с тунцом
Комментарии к рецепту
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться
11 лет назад
СУПЕР!!!Сплошные протеины, кальций, витамин D! То, что надо для красивой фигуры и крепких костей !
11 лет назад
Добрый день! Ирэна,салатик просто супер Скажите пожайлуста,а можно брать маринованные грибочки?
11 лет назад
Svetlana+ Светуля спасибо!!! С удовольствием!!!!Сегодня встала в 8 утра, пробежку себе устроила с тренировочкой на озере, а сейчас за салатики возьмусь))))
Эх, как хорошо жить, девочки!!!!! Всем доброго утра!!!!!