Запеканка из куриного филе с овощами и грибами
2
9
-
Пышный омлет с грибами
1 6 0 Легкий -
Запеканка из куриного филе с овощами и грибами
2 9 0 Легкий -
Творожно-кокосовые пп конфеты без выпечки
2 6 0 Легкий -
Овсяное пп печенье с изюмом
1 4 0 Легкий -
Фаршированный перец (фаршем и грибами)
0 3 0 Легкий
Предлагаю Вашему вниманию рецепт вкусной, полезной и очень сытной запеканки, которая не повредит фигуре. В ней много белка, а ее приготовление займет всего 5 минут Вашего времени, далее можем идти заниматься своими делами - готовку продолжит плита или духовка
Ингредиенты
| Из указанного кол-ва ингредиентов получается ~ 600 г. | |
|---|---|
| яйцо куриное | 3-4 шт. |
| филе куриное | 300 г |
| овощи ( у меня 50 г. помидоров и 50 г. болгарского перца) | |
| грибы – по вкусу (у меня 50 грамм нарезанных замороженных шампиньоны) | |
| Сыр – по вкусу, нужен для посыпки (у меня 50 грамм) | |
Общая информация
Общее время приготовления
55 минут
Активное время приготовления
5 минут
Сложность
Легкий
Кол-во порций
3
Пошаговый рецепт с фото
Видеорецепт
Подготовим все ингредиенты, которые нам понадобятся. Натираем сыр, моем овощи, яйца. При необходимости ополаскиваем под проточной водой филе.
Нарезаем мясо небольшими кусочками.
Нарезаем овощи.
Выбиваем в миску/кастрюлю яйца и перемешиваем их до однородности.
Добавляем к яйцам все остальные ингредиенты: мясо, овощи, грибы, соль, специи по вкусу. Перемешиваем до однородности.
Отправляем в разогретую до 180°C духовку ~ 40-50 мин.
За 10-15 минут до готовности (когда верхушка практически полностью схватилась) достаем из духовки и посыпаем сыром.
У меня прошло 50 минут, достаю запеканку из духовки. Всем здоровья и приятного аппетита!
Поделись рецептом с друзьями!
Новые видео-рецепты
Олеся 
Лучшие рецепты в разделе Запеканки с мясом
whal 
oldeg 
Morvolna 
Buchy 
Аринушка 
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться
Комментариев к этому рецепту пока нет.