Чиа пудинг с кокосовым молоком и манго
0
1
-
Холодник на кефире
0 0 0 Легкий -
Гречаники с фаршем во вкусной подливке
0 0 0 Легкий -
Котлеты из гречки с картофелем
0 1 0 Легкий -
Салат с хрустящими баклажанами обжаренными в кукурузном крахмале
0 0 0 Легкий -
Салат с тунцом и кукурузой | Простой и вкусный салат
1 2 0 Легкий
Готовить чиа пудинг очень просто.
Рецепт как таковой вообще отсутствует. Потому что достаточно залить семена чиа жидкостью, подождать несколько часов и пудинг готов.
Идеально приготовить пудинг вечером (вам понадобится всего пара минут), чтобы к утру он как следует настоялся и у вас был готов полезный сбалансированный завтрак.
Вкус пудингу можно придать абсолютно любой!
Мы сделали со вкусом манго.
Ингредиенты
| для пудинга | |
|---|---|
| семена чиа | 5 ст.л. |
| молоко кокосовое | 450 мл |
| манго | 1 шт |
| мёд | 1 ст.л. |
Общая информация
Общее время приготовления
12 ч
Активное время приготовления
10 минут
Сложность
Легкий
Кол-во порций
1
Пошаговый рецепт с фото
Видеорецепт
В банку (500 мл) выложить семена чиа.
Залить семена чиа кокосовым молоком.
Добавьте мед или сироп по вкусу и тщательно размешать, чтобы разбились все комочки.
Закрыть емкость крышкой. Убрать банку с семенами на ночь в холодильник. В итоге зернышки должны набухнуть, а сама смесь по консистенции будет напоминать кисель.
Очистить и нарезать манго. Измельчить манго в блендере до состояния пюре. Если плод крупный, то на две порции хватит и половинки, если небольшой, то используйте весь.
Разложить чиа пудинг и манговое пюре по стаканам, чередуя их в любой последовательности.
Чиа пудинг на кокосовом молоке с манго готов!
Приятного аппетита!
Поделись рецептом с друзьями!
Новые видео-рецепты
Олеся 
Лучшие рецепты в разделе Пудинг
Buchy 
AnCoLia 
oldeg 
Старов 
whal 
VikaSN 
DolceVita 
Shkoda 
Мармеллладка 
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться
Комментариев к этому рецепту пока нет.