Курица "Диетическая" с подливкой
21
72
Очень вкусная подливка к любым овощам, кашам, макаронным изделиям с насыщенным куриным вкусом!
Готовится элементарно, очень диетическая, можно и деткам предложить! 
А также подходит для диеты кормящим мамочкам 
Может с виду бледноватая, но ароматная-я - это факт! 
Это блюдо можно готовить в микро на режиме "курица" или просто поставить на 30 минут, и, думаю, в мультиварке по инструкции.
Ингредиенты
| куриные части порубленные с косточками, но можно и взять чистое белое мясо | |
|---|---|
| мука | 3-4 ст.л. с горкой |
| соль | 1/2 ч.л. |
| лавровый лист | 1-2 листика |
| вода | 250-300 мл (зависит от того, сколько соуса вы хотите получить) |
| морковка | 1 средняя шт |
| лук | 1/2 шт |
| зелень | по вкусу |
Общая информация
Сложность
Легкий
Курицу порубить на части. Муку насыпать в пакет. Куру посолить, можно добавить щепотку хмели-сунели, сложить в пакет и тщательно перетряхнуть.
В холодный сотейник выложить курицу, сверху порубленную луковку с морковкой, лавровый лист, добавить воды и поставить на слабый огонь примерно на 30-40 минут(или больше) до готовности курицы. Воду добавлять при необходимости, 1 раз можно помешать, если начнет пригорать.
Приятного аппетита! 
Советую не добавлять, кроме соли, никакие другие пряности. Тогда подливка получится истинно курино-куриная!
Адрес рецепта: https://gotovim-doma.ru/recipe/8010-kuritsa-diyeticheskaya-s-podlivkoy