Рыбная запеканка
13
14
-
Сельдь, маринованная с карри (Karrysild)
1 4 0 Легкий -
Куриная печень с грибами
3 5 2 Легкий -
Сельдь со свеклой
4 3 0 Легкий -
Ржаные булочки с семечками
1 4 2 Легкий -
Салат из моркови Saftig morotssallad
2 2 0 Легкий
Очень вкусная и быстрая запеканочка.
Ингредиенты
| филе рыбное | 700 г |
|---|---|
| брокколи | 300 г |
| картофель | 300 г |
| морковь | 300 г |
| соль | |
| растительное масло |
Пошаговый рецепт с фото
Овощи отварить и сделать из каждого пюре. Добавить соль по вкусу.
Форму смазываем подсолнечным маслом.
Выкладываем слоями: брокколи- рыбу(порезать на кусочки и присыпать приправой)- картофель - морковь.
Отправляем в духовку на 30 -40 минут.
Поделись рецептом с друзьями!
Новые видео-рецепты
Олеся 
Лучшие рецепты в разделе Рыбные блюда
maaarushka 
oldeg 
Kontik 
Комментарии к рецепту
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться
8 лет назад
Странно что в этом рецепте нет отчётов (буду первая 
). Очень вкусная запеканка и полезная к тому же. Готовила больше из-за детей, но эти заразки не захотели её есть 
. Мы же с мужем съели без малого почти всё в этой форме, оставив небольшую полоску в сантиметров 10. Я только побоялась, что овощные пюре высохнут и накрыла форму на некоторое время фольгой. Не стоит этого делать. Запеканка подошла жидкостью и наложить её аккуратно и красиво на тарелку не получилось. А детей я всё же ей накормила. На следующий день сварила пюреху и перемешала с запеканкой. Тарелки были пустыми 
. Фото ужасное (было темно и самое главное-очень хотелось есть 
)
8 лет назад
Готовила больше из-за детей, но эти заразки не захотели её есть
И у меня дочь непредсказуемая в еде 
Запеканка подошла жидкостью и наложить её аккуратно и красиво на тарелку не получилось.
Такие запеканки обычно на следующий день красиво накладываются, а свежие все текут.
На следующий день сварила пюреху и перемешала с запеканкой.
Выкрутилась 
8 лет назад
И у меня дочь непредсказуемая в еде
Я уже поняла, что почти все дети чем старше становятся, тем сложнее их накормить.
Выкрутилась
А что делать, рыбу есть надо. У нас старшая когда маленькой ещё была, то рыбу не ела. Скажешь, что рыба-она её не ест, а если я разминала на мелкие кусочки и с гарниром перемешивала, то кушала всё. При этом спрашивала :"Мама, а тут мяско?" А я только головой кивала и говорила, что мяско , но и не врала же...у рыбы тоже мясо.
12 лет назад
Tamariko, спасибо!